红薯美容养颜的功效

发布时间:2021-12-30 14:29:37 作者:hongshu 阅读量:46

红薯,又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸,而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。但是很多发人却还没有意识到。吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究,吃红薯是不会使人发胖的,相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。因此,国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。 红薯生食脆甜,可代替水果;熟食甘软,吃在嘴里,甜在心头。它既可作主食,又可当蔬菜。蒸、煮、煎、炸,吃法众多,一经巧手烹饪,也能成为席上佳肴。红薯所含粘液蛋白能保持血管壁的弹性,防止动脉硬化的发生,红薯种的绿原酸,可抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红薯中含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能。

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